|
مطالب جالب
|
 |
| صفحه اصلي | آرشيو وبلاگ | تماس با ما |
|
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
آموزش نقاشي
|
|
خريد دستگاه بافت مو آفريقايي ۴ شاخه
آرايش مو تاثير فوق العاده اي روي زيبايي شما خانم ها دارد و داشتن موهاي زيبا حق شماست.با دستگاه بافت مو آفريقايي بدون نياز به صرف وقت زياد و هزينه هاي گزاف، موهاي خود را به زيباترين و جذاب ترين سبك ببافيد و از موهاي زيباي خود لذت ببريد و شاهد تغيير در چهره خود شويد و زيباتر و جذاب تر از قبل شويد. دستگاه بافت مو آفريقايي braid x-press يك دستگاه الكترو مكانيكي مي باشد و سري آن از چهار شاخه تشكيل شده است و هر شاخه داراي شكافي براي نگهداري دسته مو مي باشد با چرخش سر دستگاه بافت مو آفريقايي braid x-press، دسته هاي مو به دور هم پيچيده شده و به راحتي بافته خواهند شد. ويژگي هاي دستگاه بافت مو آفريقايي
نحوه كار با دستگاه بافت مو آفريقايي braid x-press
نكات بسيار مهم در بافت مو
دستگاه بافت مو خريد دستگاه بافت مو خريد اينترنتي دستگاه بافت مو بافت مو افريقايي دستگاه بافت مو افريقايي چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴بسيار راحت تر و سريع تر
خرد كن نايسر دايسر بهترين وسيله براي هر آشپزخانه
خرد كن نايسر دايسر وسيله اي پر كاربرد در آشپزخانه شما مي باشد كه توسط آن به راحتي مي توانيد ميوه ها و مواد غذايي مورد نياز خود را پوست بكنيد و خرد كنيد.ما قصد داريم ضمن ارائه توضيحات در مورد اين محصول جالب امكان خريد اينترني اين محصول را نيز براي شما فراهم كنيم.
يكي از هنر هاي آشپزي اين است كه بتوانيد مواد خوراكي را در هنگامي كه نياز است خرد كنيد با سرعت و دقت بالايي انجام دهيد تا همه يك شكل و اندازه در بيانند. مثلا براي درست كردن يك سالاد بايد با نظم و دقت خيار ها و پيازها و گوجه ها را خرد كرده بطرويكه نه له شوند و نه در اندازه هاي بزرگ و كوچك باشند.شايد همه ما آشپز هاي حرفه اي نباشيم و از سرعت عمل بالايي هم برخوردار نباشيم.پس تكليف چيست ؟ امروز به شما محصولي را معرفي مي كنيم كه سريع تر و حرفه اي تر از هر آشپزي مي تواند براي شما خرد كند –تكه كند و رنده كند . همه در يك اندازه و بسيار دقيق و منظم.نام اين محصول نايسر دايسر است.
خرد كن نايسر دايسر پلاس با توجه به طراحي بسيار زيبا و حرفه اي كه دارد و با توجه به تيغه هاي استيل ضد خشي كه براي ان به كار رفته در عرض چند ثانيه هر مواد خوراكي را مي تواند تكه تكه كند بدون انكه دست شما دخالت كرده باشد. با اين روش هم سرعت عمل شما بالا مي رود و هم بدون دخالت دست تمام مراحل صورت مي پذيرد و شما در پايان فقط تكه هاي خرد شده يا رنده شده ميوه جات و سبزيجات را مي توانيد از اين دستگاه دريافت نماييد.البته دقت كنيد به دليل استقبال بيش از حد از اين محصول متاسفانه شاهد حضور محصولات درجه دوم و تقلبي نيز در بازار هستيم.بسياري از افراد بدون آنكه متوجه اصل بودن و يا تقلبي بودن كالا شوند تنها با ديدن قيمت ارزان ان وسوسه شده كه آنرا خريداري كنند غافل از اينكه نايسر دايسر پلاس تقلبي به هيچ نمي تواند راحتي و آرامشي كه از ان حرف زديم را براي شما به ارمغان بياورد و هيچگاه نمي تواند رضايت خاطر شما را جلب نمايد.
در هر كجاي كشور كه باشيد مي توانيد ابتدا خرد كن نايسر دايسر پلاسخود را خريده و بعد از اينكه انرا دريافت كرديد هزينه اش را به مامور پست بپردازيد. امروز مي خواهيم به شما محصولي را معرفي نماييم كه بسيار كاربردي و مفيد بوده و مي تواند به آشپزي شما سرعت باور نكردني ببخشد. نام محصول امرو.ز ما نايسر دايسر است. اين محصول شگفت انگيز با تيغه هاي تيز و ضد زنگي كه دارد مي تواند هر ميوه و سبزي را براحتي خرد كرده و تكه تكه نمايد. همچنين توسط نايسر دايسر پلاس شما مي توانيد براحتي ميوه هاي مختلف را رنده نماييد.
كيفيت اتفاقي نيست و حتما بايد براي رسيدن به محصولي با كيفيت خوب حواستان را جمع كنيد.خردكن نايسر دايسر مي تواند به عنوان يك هديه بسيار عالي براي هر خانمي محسوب شود . اگر دوست داريد تا به همسر و يا مادر خود هديه اي مناسب دهيد اين محصول مي تواند گرينه اي بسيار خوب و كاربردي باشد. آشپزي آسان و آسان تر مي شود
ما در فروشگاه اينترنتي سامان خريد براي شما علاقه مندان به اين محصول امكان خريد نايسر دايسر اصل را فراهم اورده ايم. محصولي با كيفيت ودر جه ۱ كه قطعا مي تواند رضايت خاطر شما عزيزان را به صورت كامل جلب نمايد.براي تهيه اين محصول مي توانيد به روش هاي زير عمل نماييد : شما در هر كجاي كشور كه باشيد ما محصول مورد نظرتان را در زماني كوتاه به دستتان خواهيم رساند.
شما با داشتن نايسر دايسر مي توانيد هم به آشپزي خود سرعت بخشيده و هم با لذت و دردسر كمتري به انجام اين امور بپردازيد.مثلا اگر قرار باشد پياز پوشت بكنيد و تكه تكه كنيد بايد سوزش شديد چشم هايتان را به جان بخريد.اما با استفاده از اين دستگاه و تنها با چند فشار مي توانيد پيازها را به تكه هاي مساوي و ريز تقسيم نماييد بدون اينكه بخواهيد خود را در دردسر بياندازيد. خردكن نايسر دايسر پلاس نايسر دايسر نايسر دايسر پلاس نايسر دايسر پلاس اصل خريد نايسر دايسر پلاس نايسر دايسر اصل خريد نايسر دايسر خردكن نايسر دايسر پلاس نايسر دايسر پلاس خردكن نايسر دايسر چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴نياز به خوراك از مهمترين نياز هاي انسان به شمار مي رودبا بسته آموزش آشپزي ، تبديل به بهترين آشپز شويدنياز به خوراك از مهمترين نياز هاي انسان به شمار مي رود و خوراك مناسب ضمن تضمين سلامتي جسم شما ، مي تواند تا حد زيادي در سلامت روح و روان شما نيز موثر باشد.هنگام گرسنگي هيچ چيز بيش از خوردن يك غذاي لذيذ انسان را خوشحال و سر حال نميكند.هنگام انجام فعاليت روزانه از ساعاتي پيش از رسيدن زمان صرف وعده غذايي منتظر خوردن غذا هستيم.به همين دليل است كه از ابتداي زندگي مشترك مادران تازه عروس ها به آنها آموزش آشپزي مي دهند تا بتوانند تا حد زيادي رضايت همسرانشان را در زندگي مشترك جلب كنند.
اين مجموعه براي تمامي بانوان مبتدي و حرفه اي و البته كساني كه زمان براي رفتن به كلاس آشپزي را ندارند مناسب مي باشد و بدون صرف هزينه هاي كلاس آشپزي مي توانيد در منزل خودتان به يادگيري هنر آشپزي بپردازيد.
خريد پستي مجموعه فيلم آموزش آشپزيآيا دوست داريد آشپزي را بطور حرفه اي ياد بگيريد ؟ آيا از غذاهاي تكراري خسته شديد ؟ آيا مي خواهيد همه از دستپخت شما تعريف كنند ؟ آيا زمان و هزينه رفتن به كلاس هاي آشپزي را نداريد؟پيشنهاد ما به شما استفاده از مجموعه هاي فيلم آموزش آشپزي مي باشد.
با بسته فيلم آموزش آشپزي شما يك آشپز ماهر مي شويددستپخت خوب يكي از عوامل مهم ستايش بانوان مي باشد و تهيه يك غذاي خوشمزه هميشه بهترين راه براي شاد كردن دل همسرتان است.اما تنوع غذاهاي سرو شده در خانه و حتي رستوران ها بسيار كم است و بيشتر بانوان ايراني از پخت غذاهاي تكراري احساس خوبي ندارند.ما در بسته فيلم آموزشي به شما نحوه پخت انواع غذاهاي روز را ياد مي دهيم تا بيش از پيش از آشپزي خود لذت ببريد و غذاهاي روز و بسيار خوشمزه تهيه كنيد. خريد پستي بهترين بسته آموزش آشپزي ايراني كه تا كنون ديده ايدپختن غذاهاي خوشمزه بسيار لذت دارد و زماني كه ديگران از دستپخت شما تعريف مي كنند خستگي آشپزي از تنتان خارج مي شود.شما با يادگيري محتويات پكيج آموزش آشپزي ايراني مي تونيد به يك آشپز حرفه اي تبديل شويد و خوشمزه ترين و بهترين غذاها را درست كنيد.
چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴اگر بخواهيم تعريفي از از وازه نقاشي داشته باشيماگر بخواهيم تعريفي از از وازه نقاشي داشته باشيم مي توان اينگونه عنوان كرد : نقاشي در عمل يعني به كارگيري موادي رنگي و قرار گيري انها توسط عامل چسبنده اي بروي يك سطح گفته مي شود . دقيقا كاري كه توسط قلم مو و مواد رنگي بروي سطح ديوار و يا بوم انجام مي شود.كسي كه اين كار را انجام مي دهد را در اصطلاح نقاش مي گويند و كسي به كه به اموزش و فنون اين كار مشغول است در واقع به آموزش نقاشي مي پردازد.شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد قدمت نقاشي چيزي در حدود ۶ برابر قدمت نوشتار مي باشد.از نقاشي براي عنوايم مختلفي استفاده مي كنند از جمله اگر زماني قصد تززيني فضايي را داشته باشيم معمولا اولين چيزي كه به ذهنمان ميرسد اين است كه در و ديوار هاي محيط مذكور را نقاشي كنيم.براي خريد اينترنتي اين محصول همين الان مي توانيد اقدام نماييد.
افراد زيادي علاقه مند به اموزش نقاشي هستند و در اين بخش ما به ذكر نكات اموزشي در اين باره خواهيم پرداخت .اما براي اطلاعات بيشتر حتما توصيه مي كنيم مجموعه آموزشي كگه در سايت قرار داده ايم را تهيه و حتما تماشا نمياند. اين مجموعه ارزشمند در ميان مجموعغه هايي كه براي آموزش نقاشي كودكان آماده شده اند جز كامل ترين و بي نظير ترين كارهاي موجود است و شما با هزينه اي اندك مي توانيد انرا سفارش و تهيه نماييد. جهت خريد محصول هم مي توانيد به يكي از سه روش زير عمل نماييد : ۱-بروي دكمه خريد پستي در كنار محصول كليك كرده و سفارش خود را ثبت نماييد. ۲-براي خريد محصول مي توانيد ادرس و مشخصات پستي خود را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پيامك نماييد. ۳-همچنين مي توانيد از طري خريد تلفني همين الان نسبت به تهيه اين محصول اقدام نماييد و با شماره لبلا تماس برقرار نماييد. در ضمن ما براي شنين پايين تر مجموعه هايي با عنوان اموزش نقاشي به كودكان را نيز اماده كرده ايم كه مي توانيد /انرا تهيه و استفاده نماييد.
خوب بپردازيم به ذكر نكات اموزشي كه قرار بود رد مورد نقاشي براي شما بيان كنيم. وقتي كه كلمه نقاشي در ذهن ما مي ۀآيد شايد نا خوداگاه اولين چيزي كه براي ما مجسم مي شود اين است كه با مجموعه از رنگ ها كه توسط انسان پديد امده و احتمالا بروي يك بوم نقاشي نيز قرار گرفته شده است روبرو خواهيم شد.برخي توقع دارند كه يك نقاش هر انچه كه مي بيند را بتواند بروي بوم خود بكشد و گمان مي كنند نقاشي يعني تقليد كردن. در واقعه اين نوعي تفكر و انتظار اشتباه است كه مي توان از يك نقاش داشت و اگر هنرمندي كه به نقاشي مشغول است تنها در اين حوزه فعاليت مي كند در واقع خود را محدود به فضايي كرده بدون خلاقيت است و در حال دوباره سازي يك واقعيت محدود شده است.
آموزش نقاشي بايد در اين زمينه پيش رود كه به هنر آموز بياموزد كه وظيفه ان خلق نيستي به هستي است.بايد هنر اموز بتواند چيزي را خلق و بكشيد كه وجود خارجي نداشته است. اين يعغني گسترش وهم و خيال و باز شدن ذهن.چيزي كه در نقاشي بسيار مهم است در واقع طرز بيان است.ما در اينجا به دو طرز بيان بسيار مهم در اين هنر مي پردازيم : ۱-نقاشي تصويري ۲-نقاشي انتزاعي نقاشي را مي توان با ابزار مختلفي آموزش داد و همچنين بروي سطوح مختلفي انجام داد. در بازار مجموعه هاي تحت عنوان : آموزش نقاشي با مداد رنگي – آموزش نقاشي روي پارچه – آموزش نقاشي روي شيشه و اموزش نقاشي با مداد وجود دارد و همه اين ها نشان دهنده سبك هاي مختلف كشيدن است.نقاشي تصويري داراي تنوع بالايي است. هنر مند رد روش نقاشي تصويري با توجه به اشكال موجودي كه در كنار خود مي بيند از انسان ها گرفته تا حيوانات و درختان و طبيعت الهام گرفته و اثري را مي آفريند كه نه مثل انچه كه واقعا ديده مي شود بلكه چيزي است كه از ديدگاه نقاش ديده مي شود.در واقع اثار نقاشاي كه طبيعت را به عنوان الگوي خود قرار مي دهند نيز به همين سبك است و با وجود اينكه به شكل ها و رنگ هاي طبيعي وفادارند اما انچه كه از ديد خود درك مي كنند را را به تصوير خواهند كشيد.به طور واضح تر اين طور مي توان گفت كه نقاشي با اين سبك يعني برداشتي تصويري از محيط اطراف و قطعا اين برداشت با وجود شباعهت هايي كه ممكن است با محيط داشته باشد قطعا داراي تفاوت هايي هم است. شايد اينجاست كه تفاوت هنرمند و دوربين واقعي مشخص مي شود . دوربين انچه كه مي بيند را عين واقعيت ثبت مي مند وهنرمند انچه كه خود درك مي كند را مي كشد. اما در مورد آموزش نقاشي به كودكان بايد از روش هايي الهام گرفت تا كودك ذهن خلاق و كودكانه اش را بدون هيچ محدوديتي بتواند آزادنه در اختيار قم مو گذاشته و هر انچه كه حس مي كند را بروي بوم نقاشي بياورد.
بعد از سال ها كه از عمر نقاشي تصويري گذشت گروهي از خبرگان و نقاشان قديمي به اين نتيجه رسيدند كه اگر از طبيعت و اجزاي ان هم در نقاشي استفاده نكنيم و نقاشي ما فقط تركيبي از رنگ و فرم باشد باز هم مي توان به بيان احساسات شاعرانه و هنري خود بپردازيم و از اين رو سبك جديدي را وارد اين هنر كردند كه از ان طريق به بيان احساس خود مي پرداختند.اين سبك به دليل اينكه انديشه يك عنصر مجرد است را نقاشي مجرد يا انتزاعي ناميدند.
در اين نوع سبك هنرمند نقاش ما اب
|
 |
| آرشيو نظرات (0) |
|
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
جودو
|
|
مبارزات و مسابقات جودو عمدتا بر روي تشك انجام ميگيرد.تشكي كه مخصوص اين ورزش است و از زخامت نسبتا زيادي برخوردار است.علت آن هم كاملا مشخص است زيرا اين ورزش با پرتاب كردن حريف سر رو كار دارد بنابراين شرايط مسابقات بايد به گونه اي باشد كه به هيچ يك از دو طرف مبارزه آسيبي وارد نشود.به خاطر داشته باشيد كه به هيچ عنوان نبايد با كفش بر روي تشك مسابقه پا بگذاريد.در اين رشته هيچ نوع پوششي براي پاها در نظر گرفته نشده است و جودوكا با پاي برهنه وارد تشك شد.جدا از اين كه ورود به تشك با كفش غير اخلاقي و نوعي توهين به رقيب به حساب مي آيد و نقض قوانين است،باعث آسيب ديدن تشك مي شود و علاوه بر آن باعث ايجاد بيماري در بدن ورزشكاران مي شود.
هر ورزش نوعي لباس مخصوص به خود را دارد.لباس آموزش جودو بايد گشاد باشد و جنس آن هم بايد زخيم باشد.زخامت آن بايد به گونه اي باشد كه در حين مبارزه پاره نشود.نام لباس جودو جودوگي مي باشد.لباس از ملزومات آموزش در اين رشته مي باشد.به ژاكت مخصوص جودو اوواگي ميگويند و نام ديگر شلوار جودو زوبون مي باشد.نحوه قرار دادن لباس اين گونه مي باشد كه قسمت چپ لباس بايد روي قسمت راست آن قرار بگيرد و كمربند وظيفه بستن آنها را دارند.رنگ كمربند بستگي به درجه فرد مي باشد.براي خريد اينترنتي اين محصول همين الان مي توانيد با چند كليك اقدام نماييد.
تكنيك هاي آموزش بدمينتون:
قبل از اينكه بتوانيد به مهارت ضربه زدن به شاتل برسيد بايد روش صحيح در دست گرفتن راكت را يادبگيرد فرد بايد احساس راحتي كرده و راكت را نبايد زياد محكم و يا شل گرفته كه از دست خارج شود و در دست تعادل نداشته باشد. در گرفتن راكت بايد انگشت شست و انگشت اشاره روي دسته راكت باشند كه به صورت عدد ۷ فارسي يا حرف vرا تشكيل دهد. براي اينكه مچ دست بتواند بيشتر حركت كند راكت را با انگشتان نگهداشته و از نگه داشتن راكت با كف دست خودداري كرده و راكت بين كف دست و انگشتان دست يه صورت مورب قرار گرفته بطوريكه انگشت كوچك كاملا به راكت فشار آورده كه بيشتر در ضربات جلويي دست بوده. در دست گرفتن صحيح راكت در دست: ۱) راكت را با انگشت شست و اشاره به طور افقي قرار داده و صفحه ي راكت بايد به صورت عمودي باشد و به حالتي باشد كه با دست ديگر مي خواهيد دست بدهيد به طوري كه انگشت شست در يكطرف راكت و چهار انگشت ديگر در مقابل قرار گيرند. ۲) راكت را در قسمت جلويي شكم گرفته و دسته ي آن جلوي كمر و دسته ي آن به صورت مايل با زاويه ي شيبدار به بالا روبروي شكم قرار گيرد . ۳) بعد از اينكه انگشتان دور راكت را گرفتند ناخن ها به سمت بالا باشند و بين سه انگشت و انگشت شست يك فاصله باشد و انگشت شست بين حالت مستقيم و پايين با زاويه ي ۴۵ درجه اي از سطح افقي باشد.براي خريد پستي محصول فوق همين الان مي توانيد اقدام نماييد. گرفتن راكت در حالات پشت سر:
گرم كردن بدن:
در بدمينتون تمام اعضا و اندام هاي بدن درگير شده و مثل همه ي رشته هاي ورزشي ميتواند آسيب ايجاد كند بيشترين نوع آسيب ديدگي در تاندون آشيل، مفاصل پاها، زانوهاست و بيشتر فشار را به ستون فقزات و شانه ها واردميكند . آموزش تنيس به روش ساده .اگر ميخواهيد تنيس باز ماهري شويد بايد به روشي اصولي راكت را در دست بگيريد.بهتر است به يكي از روش هاي توصيه شده راكت را در دست بگيريد و زماني كه مهارتتان در اين رشته افزايش يافت بنا به سليقه خود ميتوانيد نوع نگه داشتن راكت را اصلاح كنيد و يا كاملا تغيير دهيد.چيزي كه بيشترين اهميت را در نوع گرفتن راكت دارد اين است كه بر روي راكت تنيس تسلط كامل داشته باشيد مخصوصا در هنگامي كه توپ قرار است به راكت برخورد كند.در نگه داشتن راكت بايد سه نكته را در نظر داشته باشيد:۱-با قدرت راكت را در دست داشته باشيد ۲-انعطاف پذير باشيد ۳-با راكت احساس راحتي كنيد.
تكنيك فورهند نيمه غربي: از اين تكنيك زماني استفاده مي كنيم كه بخواهيم فورهند هاي محكمي را به اجرا بگذاريم.در اين تكنيك كف دست زير دسته راكت قرار ميگيرد.معمولا براي توپ هايي كه ارتفاع نسبتا بالايي دارند و از كمر به بالاي ما قرار دارند استفاده مي شود.در اين روش بايد از نحوه ايستادن نيمه باز نيز استفاده كنيد تا بازدهي زدن ضربه بيشتر باشد. فورهند شرقي: در اين تكنيك كف دست بازيكن پشت دسته راكت راميگيرد و انگشت شسصت به دور دسته تابيده مي شود.اين عمل به گونه اي است كه انگار داريم با راكت دست ميدهيم به همين دليل نام اين تكنيك را گرفتن شرقي و يا دست دادن مي نامند.بايد توجه داشته باشيد كه در اين روش انگشت اشاره نسبت به انگشت مياني كمي بازتر خواهد شد.تكنيك فورهند شرقي نيز مانن فورهند نيمه غربي براي توپهاي مرتفع مورد استفاده قرار ميگيرد و همراه با قدرت مي باشد. بك هند شرقي: از اين تكنيك عمدتا براي بك هندهاي محكم ،لاب و همچنين مراحل اوليه والي استفاده مي شود.براي گرفتن راكت در اين تكنيك تنها كافي است بالاي دسته راكت را توسط كف دست خود نگه داريد و پس از آن راكت را با زاديه اي ۹۰ درجه به سمت داخل حركت دهيد.در اين حالت انگشت شست بايد به طور كج يا مورب تا پشت دسته راكت قرار بگيرد در مواردي نيز برخي بازيكنان انگشت شست خود راتنها به پشت دسته راكت تنيس ميپيچانند.خريد اينترنتي اين محصول از فروشگاه تهران خريد بسيار راحت است و كافيست تا بروي دكمه كنار محصول كليك نماييد.
امروزه روش نيمه غربي بسيار معمول شده است.از اين سرويس عمدتا براي زماني استفاده مي شود كه توپ ارتفاع زيادي دارد و به اصطلاح از كمر به بالا مي باشد.معمولا برخي از زمين هاي مسابقاتي به گونه اي هستند كه باعث ميشوند توپ جهش زيادي داشته باشد و ارتفاع بگيرد.همچنين علت ديگري كه باعث مي شود اين روش معمول شده باشد اين است كه از اين روش براي استفاده از چرخش توپ نيز كمك مي گيرند و اكثرا اين عمل روي ضربات ابتدايي در آموزش تنيس صورت مي گيرد.هنگامي كه شما تصميم مي گيريد كه ضربه فورهند را اجرا كنيد و اين كار را به روش نيمه غربي انجام ميدهيد ،بسيار شباهت به شيوه شرقي اين روش دارد.از جمله اين شباهت ها نحوه استفاده از پا و آمادگي اوليه و ضربات محكم و كنترل شده مي باشد.
براي اجراي اين روش مج دستتان را محكم بگيريد و سر راكت تنيس را به طرف بالا بگيريد.سپس راكت را به سمت عقب بكشيد و پس از آن راكت را به آرامي به سمت جلو ببريد و به توپ ضربه بزنيد.نحوه ايستادن در اين مراحل به اين گونه است كه پاها به اندازه عرض شانه باز مي باشند و يكي از پاها جلوتر از پاي ديگر قرار ميگيرد..نحوه گرفتن راكت را به هم نزنيد.پس از آنكه راكت تنيس با توپ برخورد كرد مي توانيد كمي راكت را بر روي توپ بكشيد.در پايان پس از اينكه مراحل زدن ضربه را انجام داديد به حالت اوليه خود يعنيحالت آماده برگرديد. در اين مبحث از آموزش بوكس به بيان چگونگي پيدايش رشته بوكس مي پردازيم:
حدود ۶۷۷ سال قبل از مسيح به طور رسمي مسابقات بوكس برگزار شد. در بازي هاي المپيك باستان ورزش بوكس شباهتي به ورزش مشت زني در ورزش هاي امروزي بوده است.و طبق شواهد موجود بين اين دو ورزش تفاوت چنداني وجود ندارد.همچنين شكل تازه اي در آن صورت نگرفته است.تنها فرق آن اين است كه هنگامي كه قهرمانان امپراتوري رم به آموزش بوكس مشغول شدند،دستانشان را مجهز به آستيني كه سيم هاي فولادين روي آن زده بودند و شباهتي به دستكش داشت كرده بودند. همچنين علاوه بر آستين ها ،دست به تهيه نوعي دستكشي بخصوص زدند كه از جنس چرم بود و محكم تر از سنگ فولاد بود.و در مسابقه هااز آنها استفاده مي كردند و آنها را در دستان خود داشتند.استفاده از اين دستكش ها در مسابقات كه همانند اسلحه اي كشنده بودند سبب كشته شدن و يا مجروح شدن يكي از دو عضو مسابقه دهنده مي شد.براي خريد اينترنتي اين محصول مي توانيد از فروشگاه تهران خريد اقدام نماييد.
تكنيك هاي آموزش بدمينتون:
قبل از اينكه بتوانيد به مهارت ضربه زدن به شاتل برسيد بايد روش صحيح در دست گرفتن راكت را يادبگيرد فرد بايد احساس راحتي كرده و راكت را نبايد زياد محكم و يا شل گرفته كه از دست خارج شود و در دست تعادل نداشته باشد. در گرفتن راكت بايد انگشت شست و انگشت اشاره روي دسته راكت باشند كه به صورت عدد ۷ فارسي يا حرف vرا تشكيل دهد. براي اينكه مچ دست بتواند بيشتر حركت كند راكت را با انگشتان نگهداشته و از نگه داشتن راكت با كف دست خودداري كرده و راكت بين كف دست و انگشتان دست يه صورت مورب قرار گرفته بطوريكه انگشت كوچك كاملا به راكت فشار آورده كه بيشتر در ضربات جلويي دست بوده. در دست گرفتن صحيح راكت در دست: ۱) راكت را با انگشت شست و اشاره به طور افقي قرار داده و صفحه ي راكت بايد به صورت عمودي باشد و به حالتي باشد كه با دست ديگر مي خواهيد دست بدهيد به طوري كه انگشت شست در يكطرف راكت و چهار انگشت ديگر در مقابل قرار گيرند. ۲) راكت را در قسمت جلويي شكم گرفته و دسته ي آن جلوي كمر و دسته ي آن به صورت مايل با زاويه ي شيبدار به بالا روبروي شكم قرار گيرد . ۳) بعد از اينكه انگشتان دور راكت را گرفتند ناخن ها به سمت بالا باشند و بين سه انگشت و انگشت شست يك فاصله باشد و انگشت شست بين حالت مستقيم و پايين با زاويه ي ۴۵ درجه اي از سطح افقي باشد.براي خريد پستي محصول فوق همين الان مي توانيد اقدام نماييد. گرفتن راكت در حالات پشت سر:
گرم كردن بدن:
در بدمينتون تمام اعضا و اندام هاي بدن درگير شده و مثل همه ي رشته هاي ورزشي ميتواند آسيب ايجاد كند بيشترين نوع آسيب ديدگي در تاندون آشيل، مفاصل پاها، زانوهاست و بيشتر فشار را به ستون فقزات و شانه ها واردميكند .
|
|
| آرشيو نظرات (0) |
|
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
صخره نوردي
|
|
كي از موارد آموزش صخره نوردي بولدرينگ بوده كه بدون استفاده از طناب بوده و بر روي ديواره هاي كوتاه يا در سالنهايي كه براي آموزش صخره نوردي اجرا شده و يك پد زميني براي فرد در زير محل پهن شده كه در صورت سقوط احتمالي براي جلوگيري از آسيب ديدگي كاربرد داشته.
بعضي اوقات افرادي را ديده ايم كه بر روي ساختمان ها به صخره نوردي مشغول هستند كه به اين نوع بولدرينگ گفته شده كه برگرفته از اسم ساختمان و صعود است كه با تركيب شدن آنها به نام بولدرينگ معروف است. تعداد سنگنوردان ساختماني معدود بوده و بالاترين درجه صعود V16 بوده كه براي اولين بار كوهنورد معروف انگليسي وينتروپ از ساختمان دانشگاه كمبريج بالا رفت و دانشجويان از آن تاريخ شروع به صخره نوردي از ساختمان دانشگاه شدند . سنگنوردان معروفي از قبيل آدام اوندرا، پائول رابينسون، دانيل وودز بوده كه ورزش بولدرينگ داراي مخالفت هاي صاحب ساختمان ها و مامورين انتظامي شده كه معمولا در هنگام شب و در مكان هايي دور از شلوغي انجام شده كه به برخي از افراد پشت بام نوردي گفته شده كه مانورها و حركات نمايشي جالبي را ارائه ميدهند كه باعث جلب توجه افراد رهگذر شده . يكي از افراد معروفي كه به بولدرينگ مشغول است آلين روبرت بوده كه به /ان مرد عنكبوتي گفته شده كه از برج خليفه در دبي صعود كرده و از حمايت استفاده نميكند.همين الان مي توانيد محصول فوق را به صورت خريد اينترنتي از فروشگاه تهران خريد تهيه نماييد.
موارد كمكي در آموزش صخره نوردي:
ديواره :به سنگي كه كاملا عمودي است را گويند. اهميت تمرين در آموزش صخره نوردي:
كارگاه در آموزش صخره نوردي: كارگاه چيست: در حين بالا رفتن ابزار و كارگاه بايد داراي فاصله ي بالاي ۹۰ درجه باشند تا فشار وارده بيشتر برروي ابزارهاي دوطرف وارد شود و اگر زاويه مركز بين دوبازو از ۶۰ درجه كمتر باشد نيرويي كه به ابزارها وارد ميشود كمتر خواهد بود. و در زاويه ي ۱۲۰ درجه فشار كاملا بر روي بازوهاي كارگاه منتقل شده كه بسيار خطرناك است. و اگر زاويه ۳۰ درجه باشد نصفي از نيرو و فشار به طرف بازوهاي ابزار منتقل شده . كارگاه طبيعي: كارگاه مصنوعي : در حين بالارفتن بايد حداقل از دو نوع نقطه ي اتكا استفاده كرد به طوري كه در حين بالا رفتن اگر يكي از نقاط اتكا از بين رفت يا شكست كل حمايت كارگاه از بين نرود. كارگاه تركيبي : كارگاهي در اموزش صخره نوردي كه با استفاده از هم از ابزارهاي طبيعي استفاده شده هم از ابزارهاي مصنوعي كه به آن مركب نيز گفته شده.
موارد اتصال با كارابين پيچ: ابزار فرود در غار : چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴قسمت هاي اضافي لباس وزنه برداريآموزش وزنه برداري با كيفيت بالا.لباس وزنه برداري بايد كاملا به بدن چسبيده باشد ولي از پوششهاي نايلوني استفاده ميشود كه بايد به بدن كاملا چسبيده باشند و شامل موارد زير باشد:
– مجوز پوشش هاي نايلوني بايد توسط هيئت مديره يا نماينده فني و سرداور بايد مورد بررسي قرار گرفته . – بانداژها و باندها و مچ بند هاي دست جزو وسايل كمكي براي آموزش وزنه برداري به حساب مي آيند كه در نگه داشتن ميله نيز تاثير داشته. – از بانداژها ميتوان براي ترميم جراحي بدن ورزشكار استفاده كرد و قبل از آن بايد از تائيديه پزشكي و توسط پزشك مسئول باشد و به صورتي از آن استفاده شود كه امتيازي را بوجود آورد و فرد بايد با نماينده فني مشورت كرده . – در استفاده كردن از بانداژها براي ورزشكار در صورتيكه هيئت داوران حضور نداشته باشد بايد از نماينده فني كمك گرفت كه از پوشش هاي نايلوني و چسبنده كه براي ترميم جراحت هاي بدن استفاده ميشود. – از ديگر بانداژهايي كه تاييديه پزشكي نباشند نميتوان استفاده كرد.براي خريد اينترنتي محصول مي تواني همين الان اقدام نماييد.
قوانين آموزش وزنه برداري :
اشتباه در وزنه گذاري:
لباس و تجهيزات مورد نياز در آموزش وزنه برداري: لباس مخصوص : قسمت هاي اضافي لباس وزنه برداري: تيشرت لباس وزنه برداري:
كفش ورزشكار وزنه بردار: سينه بند وزنه بردار: چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴به احترام در كيوكوشين ري ميگويندسبك آزاد كيوكوشين:
همانطور كه فته شد يكي از اساسي ترين اصول آموزش كيوكوشين رسيدن فرد به قدرت بدني بالا بوده كه با افزايش استقامت بدني فرد بعد از گذشت مدتي اندام و عصلات قدرمتند و قدرتي زيادي دارا بوده و بعداز ابعاد جسمي بعد معنوي آن نيز مدنظر گرفته شده كه فرد را منضبط و مرتب كرده كه دقت عمل را بالا برده و قادر است تمركز كافي را روي مسائل داشته باشد و با دقت عملي را انجام دهد و همينطور ادب و نزاكت داشته وو احترام گذاشتن را فراگرفته و به همين مراتب بتواند تواضع كافي داشته باشد و تواضع داشتن را در زندگي شخصي خود نيز عملي كند و همينطور قادر خواهد بود كه در سختي ها مقامت كرده و اين اصول را با تمرينات مستمر به صورت جامع بكارگرفته . همانطور كه شايد ديده باشيد افرادي كه به درجات بالاي كاراته و استادي ميرسند شخصيت اجتماعي كامل و قوي دارا هستند و اعتماد بنفس بالايي نيز دارند و اخلاق مورد پسندي با بقيه ي افراد داشته و در بيشتر مراحل زندگي خود موفق هستند و به تحصيلات بالاتر پرداخته و قوه ي ادراك ذهني آن ها در مقابل ديگران بالاتر بوده . به صورت تجربي ديده شده افرادي كه به ورزش كاراته و آموزش كيوكوشين ميپردازند بعد از مدتي شخصيت بسيار خوبي را در كنار اندام زيبا و با قدرتي پيداميكنند ولي در حالت عادي اين پيشرفت ها مدنظر نبوده .براي خريد پستي اين محصول مي توانيد همين الان اقدام نماييد.
آزمون استاندارد جهاني توسط كميته ي متشكل: فرياد كشيدن در آموزش كيوكوشين: يكي از اصلي ترين حركات در آموزش كيوكوشين كاراته سوكي بوده كه يكي از ضربات اصلي حساب شده كه با اجرا كردن يك ضربه ي مستقيم و مناسب ميتوان پيشرفت زيادي داشته باشد براي اجرا كردن حركت مستقيم سوكي در مركز بدن تمركز نشانه گيري كرده و بايد از قسمت شكم باشد كه نيروي كافي را ميتوان از كمر به سمت عضلات كتف و بازو و مچ دست كه با چرخش انجام شده وارد كرد تا بتوان ضربه اي موثر را زد و بايد اين را مدنظر داشت كه در حين ضربه بدن نبايد زاويه ي خود را تغيير دهد كه به نوعي استقرار داشتن و همينطور عكس العمل سريع داشتن . كمربند در آموزش كيوكوشين:
احترام گذاردن در آموزش كيوكوشين: چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴براي لگد زدن در موي تايآموزش موي تاي :
براي لگد زدن در موي تاي پاي راست را جلو برده و به شيوه اي به سمت حريف به جلو برويد و با يك قدم باز پيش رفته .بايد به تمرين قدم برداري پرداخت تا بتوان نقطه محوري حريف را پيدا كنيد و بعد از آن بتوانيد لگد ها را رها كنيد .
حالت ايستادن: وزن بدن :
حالت پاي جلويي: حالت كلي بدن: افرادي كه مبتدي هستند در آموزش موي تاي دست را پايين آورده و گارد را باز ميكنند . در موي تاي بايد به اين نكته توجه شود كه پا بلندتر از دست بوده و قوي تر نيز ميتوان با آن ضربه وارد كرد و بايد بداند كه در ضربه زدن با پا در مقابل دست اهميت بالاتري داشته و در آموزش موي تاي بايد اين تجربه را كسب كرد.
لگد زدن به هدف: از ساق پا چگونه اسلحه كنيم:
در حين زدن ضربه بدن بايد راحت و طبيعي باشد و روش اصلي ضربه ي قدرتمند به ساختار بدن و وزن بدن بستگي داشته .يك شعار به نام ساباي در آموزش موي تاي وجود داشته كه پيام آور احساس راحتي در قلب و روح فرد بوده.
|
|
| آرشيو نظرات (0) |
|
[ ۱ ]
|
|
عینک آفتابی گوچی عینک سه بعدی خرید عینک سه بعدی عینک کوچک کننده بینی خرید کوچک کننده بینی کوچک کننده بینی آیدان دستگاه کوچک کننده بینی آیدان آیدان کوچک کننده بینی نوز آپ گیره کوچک کننده بینی Nose UP کوچک کننده بینی nose up کوچک کننده بینی نوز آپ nose up خرید nose up طراحی ناخن آموزش طراحی ناخن خرید آموزش طراحی ناخن دستگاه طراحی ناخن خرید دستگاه طراحی ناخن شابلون طراحی ناخن خرید شابلون طراحی ناخن مهر ناخن خرید مهر ناخن آموزش کاشت ناخن خرید آموزش کاشت ناخن کاشت ناخن ناخن مصنوعی خرید ناخن مصنوعی ناخن ژله ای لاک ناخن خرید لاک ناخن نگین ناخن تقویت کننده ناخن استیکر ناخن مانیکور ناخن لاک پاک کن آموزش ماساژ خرید آموزش ماساژ آموزش میوه آرایی خرید آموزش میوه آرایی آموزش سفره آرایی خرید آموزش سفره آرایی آموزش شیرینی پزی خرید آموزش شیرینی پزی آموزش آرایشگری زنانه آموزش آرایشگری مردانه آموزش آرایش مردانه آموزش پیرایش مردانه آموزش نقاشی کودکان
 |
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
